2 Ateliers de l'ÉTÉ

Atelier " Relaxation guidée "

L’atelier  » Relaxation guidée  » dure 1H  

 

– On commence par des exercices de respiration.

La respiration apaise, régule le rythme cardiaque et apporte une détente globale.

 

– Allongé sur un tapis de yoga laissez- vous porter vers une détente physique et mental, grâce à la visualisation.

La visualisation permet de s’évader de façon efficace du stress de la vie quotidienne. 

 

Par groupe de 6 personnes. 

Les tapis sont fournis.

Prévoir une tenue confortable.

 

 

 Prochaines sessions AU CABINET : 

 

– SAMEDI 13 JUILLET 2024

– SAMEDI 31 AOÛT 2024

de 11h30 à 12H30 


20 € 

Atelier " Gestion du stress "

L’atelier « Gestion du stress » dure 2H :

 

– Comprendre et mieux gérer son stress

 

– Techniques simple et efficace à mettre en place 

 

Par groupe de 6 personnes. 

1 livret OFFERT à chaque participant 

 

 

 Prochaines sessions AU CABINET :

 

– SAMEDI 13 JUILLET 2024

– SAMEDI 31 AOÛT 2024

de 11h30 à 12H30 

 

35 € 

☀️ L’atelier « gestion du stress » de 9h à 11h
☀️ L’atelier « relaxation guidée » de 11h30 à 12h30
Les 2 ateliers sont complémentaire.
Pensez à réserver les 2 ateliers pour une matinée de détente !