Vous souhaitez améliorer la qualité de vie au travail et les performances de vos collaborateurs, tout en renforçant la cohésion de vos équipes ?
Atelier « Gestion du stress »
Jusqu'à 10 personnes
3h
Dans vos locaux
480€
Atelier « Massage »
Jusqu'à 6 personnes par jour
15/20 minutes massé individuellement
Dans vos locaux - un espace calme de 8 m2 suffit
220€
Chaque participant repart avec des clés à mettre en place rapidement.
✔️ Comprendre son stress
✔️ Apprendre à libérer les tensions
✔️ 15 minutes de relaxation guidé
Cet atelier est un mélange de théorie et de pratique. Il apporte des outils simples et naturels pour le mieux être de vos collaborateurs.
L’ensemble du matériel est fourni : 1 livret par participant, tapis de relaxation
Vous choisissez le type de massage habillé :
✔️ Massage habillé du dos
✔️ Réflexologie plantaire
✔️ Réflexologie palmaire
Moyen simple de favoriser la détente physique et psychique de vos collaborateurs.
L’ensemble du matériel est fourni : table de massage, beurre de karité, musique
Atelier « Bienfaits des plantes »
Atelier « Alimentation saine »
Jusqu’à 15 personnes
2H
Dans vos locaux
600€
Jusqu’à 15 personnes
2H
Dans vos locaux
580 €
Chaque participant repart avec des clés pour profiter pleinement des bienfaits des plantes au quotidien.
✔️ Comprendre les propriétés des plantes et leurs effets sur le bien-être
✔️ Apprendre à réaliser des infusion adaptées à ses besoins
(digestion, détente, vitalité…)
✔️Créer sa propre infusion et repartir avec
✔️Moment convivial autour d’une dégustation
Cet atelier est un mélange de théorie et de pratique. Il permet de découvrir des solutions naturelles et faciles à intégrer dans son quotidien pour prendre soin de soi autrement
L’ensemble du matériel est fourni : 1 livret par participant,
plantes- séchées BIO de qualités et accessoires pour la préparation des infusions
Chaque participant repart avec des clés pour amélioriez son alimentation simplement et durablement.
✔️ Comprendre les bases d’une alimentation saine et énergisante
✔️ Découvrir des alternatives simples et naturelles aux produits transformés
✔️Réaliser une recette rapide, savoureuse et sans cuisson
Cet atelier est un mélange de théorie et de pratique. Il permet d’acquérir des outils concret pour mieux s’alimenter au quotidien, même avec un emploi du temps chargé.
L’ensemble du matériel est fourni : 1 livret par participant, ingrédients et ustensiles nécessaires à la préparation culinaire.
💡Un atelier interactif et gourmand pour allier bien-être et plaisir en entreprise !
Je vous propose également des prestations sur mesure en tenant compte de vos souhaits et objectifs.
Contactez- moi pour en savoir plus !
👇 Je vous en dis plus 👇
La gestion du stress
Le stress est un ensemble de réponses produites par l’organisme lorsqu’il rencontre une situation qui lui demande un effort d’adaptation.
Les réactions que nous avons face au stress sont normales et très utiles. En effet, le « bon stress » permet par exemple d’améliorer la performance et les résultats, mais aussi la motivation ou la compétition.
C’est lorsque le stress s’installe durablement, y compris dans la vie quotidienne, qu’il peut devenir mauvais et nuire au bien-être personnel ou professionnel. Plus le stress devient chronique, plus le système nerveux tarde à déclencher l’état de détente, même si la cause du stress n’est plus présente.
Ainsi identifier le bon et le mauvais stress permet de prendre du recul et de trouver des solutions pour s’adapter et ne pas plonger dans une anxiété chronique.
Ensemble, nous allons comprendre, identifier et mieux gérer votre stress.
LE PLUS :
L’atelier se termine par environ 15 minutes de relaxation guidé. Chacun s’installe sur un tapis et se laisse guider vers une détente mentale, grâce à la visualisation.
Les massages
Grace aux massages, les tensions musculaires se dénouent et le taux d’anxiété diminue. Un soulagement des douleurs physiques dues au stress ou à une mauvaise position de travail.
Vos collaborateurs retrouvent plus d’énergie, moins fatigués, avec une amélioration de leur tonus musculaire.
La concentration et les capacités intellectuelles s’en trouvent améliorées, pour une plus grande efficacité dans le travail.
En réduisant le stress et les tensions psychiques, vos collaborateurs se sentent mieux, ce qui impacte positivement l’ambiance dans votre entreprise
LE PLUS :
Bien installer sur la table de massage, utilisation de beurre de Karité BIO, sur fond sonore apaisant.
Massages habillé au choix :
Massage du dos
Ce massage permet un relâchement des tensions physiques et psychiques.
Réflexologie palmaire
Le massage des mains est très efficace pour se relaxer et évacuer toutes les tensions que l’organisme a accumulé.
Réflexologie Plantaire
Très apprécié des collaborateurs. La stimulation des zones réflexes des pieds permet d’harmoniser l’ensemble de l’organisme.
Créneaux de 30 minutes par collaborateur pour 15-20 minutes de massage .
Les bienfaits des plantes
Cet atelier ludique et fédérateur invite vos collaborateurs à découvrir les vertus des plantes et à apprendre à créer leurs propres mélanges. Chacun compose son infusion sur mesure en fonction de ses besoins et repart avec son propre mélange, prêt à être dégusté au bureau ou à la maison.
Un moment de détente et de partage, ponctué par une dégustation, qui favorise le bien-être, renforce la cohésion d’équipe et encourage des habitudes saines au quotidien. Une véritable parenthèse bien-être pour apaiser le stress et maintenir une ambiance plus sereine au sein de votre entreprise.
Alimentation saine
Lo Offrir à vos équipes un atelier sur l’alimentation saine, c’est leur permettre de prendre soins de leur bien-être tout en partageant un moment convivial.
– Des clés pour une alimentation équilibrée. Vos collaborateurs repartent avec des conseils pratiques et applicables au quotidien pour mieux s’alimenter, même avec un emploi du temps chargé.
– Un atelier ludique et interactif. Chaque participant réalise une préparation culinaire saine et sans cuisson. Une manière engageante d’apprendre en expérimentant.
– Un moment fédérateur. Cet atelier favorise la collaboration, les échanges et la cohésion d’équipe dans une ambiance détendue et bienveillante – Un impact positif sur la santé et la performance. Une alimentation saine améliorer l’énergie, la concentration et le bien-être général, réduisant le stress et la fatigue.
💡 Un atelier accessible à tous, pour allier bien-être et plaisir dans votre entreprise !
J’interviens par tout en France 🇫🇷
